Nordic Walking

Těžko byste hledali jiný druh sportu, kromě plavání, který zaměstná více než 85 % všech svalů a přitom neničí klouby, páteř. Je ideální pro redukci váhy. Je možné ho provozovat po celý rok, kdekoli a ve všech věkových a výkonnostních skupinách, protože se jeho sportovní úroveň snadno přizpůsobí vlastní sportovní úrovni.

Z klasické chůze se tak stává bez větších nároků na vybavení vysoce účinný trénink celého těla, který podporuje optimální tréninkové efekty. Křížová koordinace během chůze spojená s odrážením holemi. Během pohybu rukou může být vyvíjen tlak na řemínek a hole.

Nordic Walking je nejefektivnější při co největším rozsahu paží při odrážení. Regulování intenzity spočívá v pohybu rukou a síle odrážení holí, nikoliv rychlosti chůze. Co je ještě důležité? Pevné uchycení hole na ruce řemínkem.Nordic Walking nejen zlepšuje kondici, ale také posiluje svalstvo horní části těla a nohou a zlepšuje celkovou pohyblivost a krevní oběhVyzkoušejte Nordic Walking. Nordic Walking je zvláštní technika chůze se speciálně upravenými hůlkami, které jsou Vám v našem hotelu připraveny k zapůjčení. Na přání zajistíme i profesionálního zkušeného instruktora.